Recette boisson naturelle sommeil : lait bonne nuit à l'amande, carotte et cacao
Une boisson 100% naturelle qui agit comme un relaxant musculaire et nerveux et favorise le sommeil.
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Les impacts santé
POURQUOI UNE CURE SOMMEIL ?
Avoir des difficultés pour s’endormir, passer des nuits agitées…autant d’éléments qui peuvent nuire à notre productivité et notre humeur quotidienne. Pourtant, trouver les clés d’un sommeil réparateur n’est pas chose facile. Pour ceux qui ne veulent pas consommer de somnifères qui ne sont que des traitements curatifs, la relaxation et le yoga peuvent aider à traiter le mal en amont. Mais un travail de fond doit souvent s’opérer sur notre mode de vie et ce travail d’introspection est parfois long. Aussi, et même s’il n’existe pas de recette miracle pour retrouver un sommeil réparateur, il est conseillé de consommer régulièrement une combinaison de super-aliments qui sont des ingrédients naturels riches en vitamines essentielles dont certains d’entre eux ont la capacité de vous aider à vous relaxer et de retrouver progressivement un sommeil réparateur. Il existe différentes recettes de boissons naturelles sommeil simples et rapides à réaliser qui vous permettront d’atteindre de mieux dormir tout en vous faisant plaisir comme avec cette recette à base de lait d’amande, de carotte et de cacao.
LES SUPERS-ALIMENTS PRESENTS DANS CETTE RECETTE DE BOISSON NATURELLE SOMMEIL
Découvrez la liste des ingrédients naturels et la nature de ces supers-aliments dans la recette à base de lait d’amande, de carotte et de cacao.
Le lait d’amande (et autres boissons végétales comme le soja, l’avoine, le millet.), ainsi que le cacao sont très riches en potassium et en magnésium. Ils agissent comme des relaxants musculaires et nerveux. Le jus de carotte favorise la production de sérotonine sans perturber la digestion. Ce lait bonne nuit sera un dessert favorable à l’endormissement et vous accompagnera agréablement en combinaison de votre cure Relax Nioome.
Ingrédients
- 25 cL de lait d’amande
- 2 c. à café de cacao en poudre (sans sucre si possible)
- 25 cL de jus de carotte
- 2 c. à café d’huile de noix de coco
- 1 pincée de cannelle
Préparation boisson naturelle sommeil
Temps de préparation : 10 minutes
- Versez tous les ingrédients dans un grand bol (sauf la cannelle).
- Fouettez jusqu’à obtention d’un mélange bien mousseux.
- Versez le tout dans une casserole et chauffez 2/3 minutes à feu doux.
- Ajoutez une pincée de cannelle.
- Versez le lait bonne nuit dans un mug eco cup “My Cup Of NIOO” de chez NIOOME et dégustez.
