Tout savoir sur les super-aliments : Le ginseng
Le ginseng est un super-aliment naturel reconnu pour ses bénéfices sur la santé. Consommé régulièrement, notamment sous forme de thé ou d’infusion, le ginseng agit sur la création de dopamine et le bon fonctionnement du système nerveux. Le ginseng est donc un super-aliment qu’il est conseillé de consommer dans une cure bien-être. Mais la composition du ginseng à d’autres impacts positifs sur l’organisme. Découvrez dans notre guide des super-aliments, les origines du ginseng, ses impacts sur la santé, pourquoi et comment consommer ce super-aliment.
ORIGINES ET BIENFAITS DU GINSENG SUR L’ORGANISME
Le ginseng, plante vivace dont la racine est la partie comestible, est un super-aliment originaire de l’Asie du Nord Est. Il existe différentes variétés de ginseng que l’on retrouve dans d’autres parties du globe comme l’Amérique ou la Sibérie, où ce super-aliment aux vertus médicinales est cultivé pour être consommé partout dans le monde autant comme remède que comme aliment permettant de relever les saveurs d’un plat.
Le ginseng et ses racines sont un végétal complet, un super-aliment riche en acides aminés essentiels. Les acides aminés sont des précurseurs d’enzymes, des hormones ou encore, des neurotransmetteurs et c’est pourquoi le ginseng est considéré comme un super-aliment revitalisant. De plus, le ginseng est un super-aliment qui contient les principales vitamines B dont la B12 indispensable au bon fonctionnement du système nerveux.
Son action sur les glandes surrénales joue un rôle dans la production de dopamine, l’hormone du bonheur, ce qui fait du ginseng un super-aliment qui joue un rôle dans l’équilibre hormonal des personnes qui le consomme. Comme beaucoup de super-aliments, le ginseng est un antioxydant naturel qui ralentit le vieillissement des cellules.
POURQUOI ET COMMENT CONSOMMER DU GINSENG ?
Le principal bénéfice reconnu du ginseng, c’est sa faculté à stimuler les capacités cognitives faisant ainsi de ce super-aliment un allié pour booster votre concentration ou vos aptitudes mémorielles. Pour toutes les personnes en recherche d’un stimulant pour tenir sur la durée leur activités quotidiennes, le ginseng est le super-aliment qu’il vous faut, d’autant qu’il agit sur la production de dopamine, un neurotransmetteur qui accroît l’activité sensorielle. Pour faire simple, consommer du ginseng, super-aliment énergisant, tient en éveil une grande partie de vos sens sur la journée.
Les actions antioxydantes du ginseng font de ce super-aliment le végétal à consommer dans une cure détox. Le ginseng va faciliter l’élimination des toxines accumulées dans le sang, vous permettant grâce à la consommation de ce super-aliment, de pallier certains de vos excès quotidiens. Les actions antioxydantes du ginseng, permettent également à ce super-aliment de renforcer vos défenses immunitaires, vous rendant moins vulnérable face aux petits virus saisonniers.
Si vous pouvez consommer le ginseng en poudre ou râpé pour agrémenter un plat, la meilleure façon de consommer ce super-aliment, reste de le consommer sous forme de thé ou d’infusion. Le thé au ginseng ou l’infusion au ginseng est souvent mélangé à d’autres supers-aliments dont les associations vous permettront d’agir plus efficacement sur votre organisme. Consommer du ginseng sous forme de thé ou infusion permet également de réconcilier efficacité et plaisir, puisque ces thés et infusions sont généralement composés de super-aliments naturels qui, ensemble, apportent de la saveur et du goût.
