Connaissez-vous les bienfaits du Thé vert ? Tout savoir sur le Thé vert

Origines du thé vert

Originaire d’Asie, plus précisément de la Chine et du Japon, le thé vert, comme tous les autres thés, est produit à partir des feuilles du Camellia sinensis, aussi appelé théier. Il se distingue du thé noir par le fait qu’il ne subit aucune oxydation ni fermentation au cours de la phase de séchage.

Avant de devenir une boisson populaire, le thé vert était un produit de luxe que l’on rencontrait uniquement dans les tasses des hauts dignitaires chinois. Il se popularise en Asie au IXe siècle, mais ce n’est qu’au XVIIe siècle qu’il fait son apparition en Occident grâce à la marine marchande.

Cependant, ce qui rend le thé vert si populaire, ce sont ces nombreuses vertus. En effet, chaque produit contenant du Thé vert (Have A Good Start Cherry) que nous proposons en boutique peut avoir bien des effets positifs sur votre organisme.

Les différents types de thé vert

Vous devez savoir qu’il existe différents types de thé vert : le thé vert japonais et le thé vert chinois. Chaque catégorie se prépare et se consomme de manière différente.

Le thé vert japonais

Au cours de la fabrication du thé vert japonais, la fermentation est stoppée aussitôt après la récolte. Le thé est ensuite torréfié à la vapeur afin de préserver au mieux ses principes actifs. Trois thés vert jouissent d’une grande popularité :

• Le thé vert Sencha prisé pour sa richesse en antioxydants, ses nombreuses vertus et pour sa saveur subtile et légèrement amère.
• Le thé vert Bancha réputé pour sa richesse en fer, son goût léger et sa couleur jaune.
• Le thé vert Matcha qui se prépare traditionnellement avec un fouet et se présente sous la forme d’une poudre très fine.

Le thé vert chinois

Le thé vert chinois est fabriqué en chauffant les feuilles à très haute température dans un wok. Ce mode de cuisson permet d’éliminer les enzymes responsables de l’oxydation.

Au nombre des variétés de thé vert chinois les plus prisées, on compte le thé Longjing et le thé vert Gunpowder qui ont tous les deux un fort pouvoir rafraîchissant.

Quels sont les bienfaits du thé vert ?

Considéré comme un super-aliment, le thé vert contient un fort taux de catéchine et de polyphénols, deux principes actifs qui lui permettent de booster le métabolisme et de stimuler l’oxydation de la graisse. Notre pack contenant un produit avec Thé vert (Pack Sooo Slim Fraise/Cerise) sera donc efficace pour brûler la graisse abdominale.

Le thé vert contient également des flavonoïdes. Reconnus pour leur action antioxydante, ces molécules lui permettent d’agir efficacement sur le processus de vieillissement cellulaire.

Le thé vert renferme aussi un fort taux de caféine, ce qui lui permet de stimuler et de booster votre mémoire cognitive. En d’autres termes, notre pack contenant un produit avec Thé vert (Pack Sooo Slim Pomelo/Cerise) peut vous aider à renforcer vos capacités mémorielles surtout dans vos tâches au travail.

En outre, la catéchine contenue dans le thé vert permettrait également de réduire les risques de développer un cancer de la prostate. Selon une étude japonaise, un homme qui consomme moins d’une tasse de thé vert par jour présente deux fois plus de chances de développer ce cancer qu’un autre qui en boit au moins cinq tasses.

Par ailleurs, les vertus anti-radicalaires et protectrices du thé vert sont nettement supérieures à celles du thé noir. En effet, le thé vert contient environ 0,5 à 10 % de théine ou caféine et entre 15 et 30 % de catéchines.

En ce qui concerne ses vertus antioxydantes, elles sont supérieures de 25 à 100 fois à celles des vitamines C et E. Ceci permet au thé vert de réduire la quantité de radicaux libres produite par l’organisme, ce qui a pour conséquence de ralentir le vieillissement cellulaire.

De surcroît, le thé vert a des propriétés diurétiques, ce qui lui permet de stimuler la régulation du métabolisme lipidique, la digestion et l’élimination rénale. Mieux, notre pack contenant un produit avec Thé vert (Pack Fresh & Fit Mangue/Cerise) optimise le renforcement du système immunitaire et la réduction de fatigue et du stress.

Comment choisir son thé vert ?

Pour choisir votre thé vert, vous devez tenir compte de l’usage que vous souhaitez en faire. En outre, nous vous recommandons de privilégier la qualité et d’éviter les produits de supermarché.

Le thé vert est régulièrement conseillé dans le cadre d’une cure minceur ou d’une cure détox en raison de ses propriétés drainantes, antioxydantes et anti-radicalaires. Toutefois, les variétés de thés verts qui possèdent le plus de vertus viennent du Japon, notamment le Bancha et le Sencha qui sont très efficaces pour brûler les graisses.

En somme, pour savoir s’il faut opter pour un thé vert chinois ou japonais, le recours à un expert santé, nutritionniste-diéteticien peut-être nécessaire. Ce dernier saura en effet vous orienter en tenant compte des besoins de votre organisme.

Par ailleurs, au moment de choisir votre thé vert, vous devez faire attention à sa présentation. En effet, le thé vert en sachet n’est pas le meilleur en termes de saveur ou de qualité. Surtout, sa composition n’est pas toujours certaine, car il est souvent mélangé à d’autres thés. De plus, il n’est pas rare d’y trouver des traces de pesticides.

D’une part, un thé vert de qualité doit être présenté en vrac avec des feuilles entières et peu de brisures. En outre, pour être efficace, un super aliment thé vert doit être composé uniquement d’ingrédients bio pour garantir qu’il ne renferme pas de produit chimique nuisible à votre santé.

D’autre part, les thés verts de meilleure qualité sont récoltés au printemps. Ceci qui permet de limiter la quantité de pesticides absorbée par les feuilles, mais a aussi pour conséquence de faire flamber le prix du produit. Néanmoins, comme pour tout produit, le coût n’est pas un gage de qualité.

Vous avez toujours quelques difficultés pour sélectionner votre thé vert ? Rendez-vous sur notre profil Instagram ou notre profil Facebook où vous trouverez des conseils avisés pour mieux vous orienter dans vos choix.

Comment maigrir avec le thé vert ?

L’une des nombreuses propriétés du thé vert est de participer au rééquilibrage de l’organisme. Il contribue également au règlement de certains problèmes métabolique liés au poids, notamment l’obésité. En effet, le thé vert est non seulement bourré d’actifs dynamisants pour le métabolisme, mais il n’a pas d’action négatif sur l’organisme en termes de bilan énergétique. Ceci est en partie dû à l’absence totale de calorie dans sa composition.

Par ailleurs, plusieurs études scientifiques sur le thé vert ont démontré qu’une recette naturelle minceur à base de caféine de thé vert et de catéchines (EC, ECG, EGC, et EGCC) a de véritables effets amincissants. Cette propriété lui vient du fait qu’il limite l’absorption des lipides par l’organisme et leur assimilation par l’intestin.

En outre, grâce à son goût amer, le thé vert est efficace pour lutter contre les envies de sucre et a un effet coupe-faim. Ceci permet à l’organisme de réguler naturellement sa masse corporelle, ralentissant ainsi la prise de poids. Il est également utile pour activer la thermogenèse et le métabolisme basal ainsi que la conversion énergétique.

Il faut noter que la quantité de thé vert consommée n’est pas en rapport direct avec la masse pondérale perdue. En d’autres termes, consommer plus de thé ne vous fera pas perdre du poids plus rapidement.

Toutefois, une consommation quotidienne et régulière est préconisée. En effet, pour obtenir des résultats optimaux, vous devez boire en moyenne deux tasses de 2 à 3 cuillères à café de thé infusé dans 0,3l-0,4l. Pour que la boisson conserve toutes ses propriétés, la température de cuisson doit être comprise entre 50 et 60°C et le temps d’infusion ne doit pas être supérieur à 2 minutes.

Le thé vert comme détoxifiant

Le corps a la capacité d’évacuer les toxines de façon naturelle. Toutefois, il peut être nécessaire de lui donner coup de pouce avec une cure détox. C’est ici qu’interviennent les propriétés anti-radicalaires et antioxydantes du thé vert.

Cependant, à l’instar de notre recette naturelle détox à base de thé vert, vous devez également adopter de bonnes habitudes alimentaires. Par exemple, en lieu et place des aliments riches en graisses saturées, nous vous recommandons de consommer de bonnes graisses telles que l’huile d’olive et les amandes sèches.

Pensez également à modérer votre consommation de viandes rouges. Donnez plutôt la priorité aux aliments d’origine végétaux qui sont reconnus pour leur richesse en antioxydants et en protéines. Vous pourriez par exemple inclure dans votre régime détox des lentilles des pois chiches et des haricots.

Comme boisson, l’eau reste le meilleur choix et il est préconisé d’en boire en moyenne 1,5 litre par jour. Toutefois, le thé vert est aussi une excellente alternative puisqu’il permettra à votre organisme d’éliminer les toxines plus rapidement.

Pour finir, pensez également à adopter une activité physique régulière. Vous n’avez pas le temps de vous rendre à la salle de sport ? Quelques exercices de squats, de fentes et de gainages pendant 10 minutes tous les jours devraient suffire pour booster votre métabolisme.

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