Recette smoothie naturel anti-stress : banane, lait de coco et cannelle
Une boisson riche en potassium et magnésium qui participe à la diminution du stress.
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Les impacts santé
POURQUOI UNE CURE ANTI-STRESS ?
Que ce soit dans la vie professionnelle ou dans l’organisation de notre vie personnelle, les facteurs propices à une situation de stress sont nombreux et impact notre quotidien : humeur, trouble du sommeil, perte ou prise de poids, douleurs ou maladies chroniques… Autant de conséquences pour lesquelles il n’existe aucune recette miracle si ce n’est de prendre le recul nécessaire pour changer progressivement son mode de vie. Toutefois, si certaines pratiques comme le yoga, la sophrologie ou le reiki peuvent nous aider à supporter plus facilement le stress, il est conseillé de consommer régulièrement une combinaison de super-aliments qui sont des ingrédients naturels riches en vitamines essentielles et dont certains disposent de vertus pouvant vous aider à vous relaxer et vous détendre. Il existe différentes recettes de boissons naturelles anti-stress simples, rapides et facile à réaliser à la maison qui vous permettront de vous sentir bien tout en vous faisant plaisir comme avec cette recette à base de banane, lait de coco et cannelle.
LES SUPERS-ALIMENTS PRESENTS DANS CETTE RECETTE SMOOTHIE NATURELLE ANTI-STRESS
Découvrez la liste des ingrédients naturels et la nature de ces supers aliments dans la recette à base de banane, lait de coco et cannelle.
La banane et le lait de coco (et autres boissons végétales comme le soja, l’avoine, le millet.), sont très riches en potassium et en magnésium. Ils agissent comme des relaxants musculaires et nerveux participant ainsi à la diminution du stress. La cannelle, en quantité suffisante à des propriétés antioxydantes qui protègent les globules et les lipides sanguins du stress oxydatif. Ce smoothie naturel anti-stress vous accompagnera agréablement durant toute la journée en combinaison à votre cure Feel Good ou Relax Nioome.
Ingrédients
- 2 bananes BIO
- 50 cl de lait de coco (ou autre lait végétal)
- 1 cc de cannelle moulue
- 2 glaçons
Préparation SMOOTHIE NATUREL ANTI-STRESS
Temps de préparation : 10 minutes
- Mixez les bananes avec le lait de coco et les glaçons.
- Ajoutez la cannelle moulue et mixez une seconde fois.
- Versez le smoothie dans un mug eco cup “My Cup Of NIOO” de chez NIOOME et dégustez ou versez le dans notre bouteille thermos “My Bottle NIOO” et emportez-la avec vous.
