Tout savoir sur les super-aliments : La citronnelle

La citronnelle, super-aliment trouvant son origine en Inde, est une plante connue pour ses actions répulsives contre les moustiques. Initialement cultivée dans les régions tropicales et subtropicales comme le Viêtnam, le Sri Lanka ou l’Indonésie, la citronnelle est un super-aliment utilisé dans le monde entier, autant pour son parfum et sa saveur qui agrémentent les plats, que pour ses propriétés anti inflammatoires et ses nombreux bienfaits sur l’organisme.

Composée de myrcène et de citral, molécules aux propriétés sédatives, la citronnelle est un super-aliment connu pour sa capacité à détendre le corps et l’esprit et faciliter la relaxation. Les vitamines B9 qu’elle contient sont des acides foliques qui participent à la régulation du stress et au fonctionnement du système nerveux, faisant ainsi de la citronnelle un super-aliment qui aide à lutter contre l’anxiété. La citronnelle contient également des vitamines B1, B5, B6 et de nombreux minéraux essentiels qui font d’elle un super-aliment impliqué dans la production d’énergie.

Si elle est souvent utilisée en cuisine pour relever le goût des plats, la citronnelle est un super-aliment aussi utilisé pour ses vertus anti infectieuses et répulsives, notamment contre les piqûres de moustiques. La citronnelle est alors un super-aliment utilisé sous forme d’huile ou de spray appliqué directement sur la peau. Mais ce sont aussi ses propriétés anti inflammatoires et antalgiques qui permettent à la citronnelle, par application locale cutanée, d’agir comme un super-aliment propice à soulager les douleurs musculaires ou articulaires comme les tendinites ou l’arthrite.

Mais c’est infusée que la citronnelle vous permettra de profiter au maximum des vertus et des bénéfices de ce super-aliment qui agit sur votre organisme et votre santé. Si ses fonctions anti inflammatoire, antalgiques et anti infectieuse agiront également en la consommant sous forme de thé ou d’infusion, grâce aux molécules sédatives contenus dans ce super-aliment, le thé à la citronnelle ou les infusions à la citronnelle ont des vertus relaxantes qui vont faciliter la relaxation et vous aider à réduire les effets du stress liés à une vie professionnelle et personnelle parfois trop intense.

Si la citronnelle est un super-aliment que nous utilisons habituellement en spray contre les moustiques ou en cuisine pour des explosions de saveurs, la meilleure façon de la consommer facilement au quotidien reste les thés ou les infusions. La citronnelle est alors souvent mélangée à d’autres supers-aliments dont les associations vous permettront d’agir plus efficacement sur votre organisme. Consommer du thé à la citronnelle ou des infusions à la citronnelle permet également de réconcilier efficacité et plaisir, puisque ces thés et infusions sont généralement composés de super-aliments naturels qui, ensemble, apportent de la saveur et du goût.