Tout savoir sur les super-aliments : La menthe poivrée
La menthe poivrée est un super-aliment naturel reconnu pour ses bénéfices sur la santé. Consommée régulièrement, notamment sous forme de thé ou d’infusion, la menthe poivrée contribue au bon fonctionnement du système digestif. La menthe poivrée est donc un super-aliment qu’il est conseillé de consommer pour les personnes qui ont des difficultés à digérer. Mais la composition de la menthe poivrée à d’autres impacts positifs sur l’organisme. Découvrez dans notre guide des super-aliments, les origines de la menthe poivrée, ses impacts sur la santé, pourquoi et comment consommer ce super-aliment.
ORIGINES ET BIENFAITS DE LA MENTHE POIVRÉE SUR L’ORGANISME
La menthe poivrée est un super-aliment né au moyen orient, résultant d’un croisement entre deux variétés de plantes, la menthe aquatique et la menthe verte. Cultivée à l’origine en Egypte, la menthe poivrée est un super-aliment utilisé dans le monde entier depuis le 18ème siècle pour ses vertus médicinales.
La menthe poivrée contient des flavonoïdes, des phénols et des triterpènes, molécules qui permettent à ce super-aliment réputé de soulager les troubles digestifs. Ces molécules contenus dans ce super-aliment, permettent à la menthe poivrée d’avoir des actions antispasmodiques qui permettent de réduire les coliques, les ballonnements ou les crampes d’estomac.
La menthe poivrée est également un antioxydant puissant composé de tanins et de minéraux comme le phosphore, le calcium ou le magnésium, l’ensemble de ces nutriments permettant de réduire le vieillissement des cellules. Riche en propriétés toniques et contenant de la théine, la menthe poivrée est un super-aliment qui agit sur les capacités cognitives.
POURQUOI ET COMMENT CONSOMMER DE LA MENTHE POIVRÉE ?
Le principal atout de la menthe poivrée est d’être un super-aliment qui facilite la digestion. En effet, les propriétés nutritives de la menthe poivrée agissent comme un anti-inflammatoire et un antispasmodique faisant ainsi un super-aliment à consommer régulièrement si vous souffrez de troubles digestifs, de coliques chroniques ou simplement de ballonnements.
Comme beaucoup de super-aliments, la menthe poivrée est un antioxydant qui participe au bon fonctionnement de votre organisme et aide à éliminer les toxines accumulées dans le corps. Cela signifie que la menthe poivrée est un super-aliment à intégrer dans votre régime alimentaire dans le cadre d’une cure détox, notamment après les périodes d’excès. Comme tous les super-aliments antioxydants, riches en nutriments et vitamines essentiels, la menthe poivrée renforce votre système immunitaire vous aidant ainsi à être plus résistant face aux petits virus saisonniers. Par ailleurs, la menthe poivrée est un super-aliment énergisant et stimulant qui booste vos capacités cognitives et favorise la concentration. La menthe poivrée est donc un super-aliment qu’il est conseillé de consommer en période d’examen ou pour préparer des journées de travail qui nécessitent une attention et une concentration intenses.
Si la menthe poivrée exprime tout son potentiel santé en étant concentré sous forme d’huile, vous pouvez également consommer ce super-aliment sous forme de thé ou d’infusion, les thés à la menthe poivrée et les infusions à la menthe poivrée étant aujourd’hui très courants. Le thé à la menthe poivrée ou l’infusion à la menthe poivrée est souvent mélangé à d’autres supers-aliments dont les associations vous permettront d’agir plus efficacement sur votre organisme. Consommer de la menthe poivrée sous forme de thé ou infusion permet également de réconcilier efficacité et plaisir, puisque ces thés et infusions sont généralement composés de super-aliments naturels qui, ensemble, apportent de la saveur et du goût.
