Tout savoir sur les super-aliments : La fleur de tournesol

La fleur de tournesol est un super-aliment originaire d’Amérique du nord où elle était cultivée par les Amérindiens pour ses vertus médicinales et ses bienfaits sur l’organisme. Tolérantes à la sécheresse, l’humidité et le gel, la fleur de tournesol est aujourd’hui un super-aliment cultivé dans de nombreuses régions inter tropicales et tempérées du monde.

Riche en vitamine E, B6, B5 et magnésium, la fleur de tournesol est un super-aliment qui contribue au bon fonctionnement du métabolisme. La vitamine E contenue dans la fleur de tournesol est un puissant antioxydant, ce qui signifie que ce super-aliment contribue à ralentir le vieillissement des cellules. Les vitamines B6 et le magnésium qui composent la fleur de tournesol en font un super-aliment qui participe à la réduction de la fatigue, la vitamine B5 aidant le corps à utiliser de façon optimale l’ensemble de l’énergie tirée des aliments que nous consommons. La fleur de tournesol est également un super-aliment qui prévient et limite les crampes musculaires grâce à sa teneur en magnésium.

Que ce soit consommée sous forme d’huile ou en agrémentant vos plats avec des graines grillées, la fleur de tournesol est un super-aliment qui consommé au quotidien aura des bénéfices sur votre santé.

Comme de nombreux super-aliments, la fleur de tournesol est un puissant antioxydant qui participe au bon fonctionnement de votre organisme et aide à éliminer les toxines accumulées dans le corps. Cela signifie que la fleur de tournesol est un super-aliment à intégrer dans votre régime alimentaire dans le cadre d’une cure détox, notamment après les périodes d’excès. Comme tous les super-aliments antioxydants, riches en nutriments et vitamines essentiels, la fleur de tournesol renforce votre système immunitaire vous permettant ainsi d’être moins vulnérable face aux petits virus saisonniers. Pour faire simple, les nutriments et vitamines essentiels contenus dans la fleur de tournesol en font un super-aliment qui contribue à maintenir votre énergie et limite les coups de fatigue. Nous vous conseillons de consommer régulièrement de la fleur de tournesol, super-aliment par excellence, dans le cadre d’une cure bien-être pour retrouver forme et vitalité.

Pour les sportifs ou les personnes qui ont des problèmes musculaires, la fleur de tournesol est un super-aliment riche en magnésium qui prévient les crampes musculaires et peut limiter les risques de blessures. Si la fleur de tournesol se consomme souvent en huile ou en mangeant directement ses graines, vous pouvez aussi consommer ce super-aliment sous forme de thé ou d’infusion, les thés à fleur de tournesol et les infusions à la fleur de tournesol étant aujourd’hui très courants. Le thé à la fleur de tournesol ou l’infusion à la fleur de tournesol est souvent mélangé à d’autres supers-aliments dont les associations vous permettront d’agir plus efficacement sur votre organisme. Consommer de la fleur de tournesol sous forme de thé ou infusion permet également de réconcilier efficacité et plaisir, puisque ces thés et infusions sont généralement composés de super-aliments naturels qui, ensemble, apportent de la saveur et du goût.